招き猫の手招き

二児の父リーマンであるエビさんの日々の記録/好きなスーツやら革靴やら小物、仮面ライダーやら戦隊モノやら子供のこと、ラーメン、西武ライオンズのことが多め

運動記録 2016-12-25

ランニングマシン
10分 1.5km

レッグプレス
50kg×10回
80kg×10回 3セット

インクラインベンチプレス
20kg×10回
25kg×10回
30kg×10回
32.5kg×10回
35kg×10回
37.5kg×10回
40kg×10回
42.5kg×10回
45kg×8回 3セット
40kg×10回
35kg×10回
30kg×10回

ラットプルダウン
31kg×10回
49.9kg×10回
51kg×10回 2セット

バタフライマシン
25kg×10回
30kg×10回 2セット

ロープーリー
25kg×10回
35kg×10回3セット

昨日は少な目で温泉ドボン
プールに来ていたのは高安亮選手だったのかな?
全然身体つきが違って本格的な人は違うんだなと
人違いだったらあの人は相当にやってる人だと思う