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招き猫の手招き

二児の父リーマンであるエビさんの日々の記録/好きなスーツやら革靴やら小物、仮面ライダーやら戦隊モノやら子供のこと、ラーメン、西武ライオンズのことが多め

運動記録 2016-12-17

インクラインベンチプレス
20kg×10回
25kg×10回
30kg×10回
35kg×10回
37.5kg×10回
40kg×10回
42.5kg×10回
45kg×10回
40kg×10回
35kg×10回
30kg×10回

ラットプルダウン
31kg×10回
49.9kg×10回 3セット

バタフライマシン
20kg×10回 3セット

トーソーローテーション
14.2kg×10回 3セット

ロープーリー
25kg×10回
40kg×10回 2セット
35kg×8回 2セット

ランニングマシン3km 17分