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招き猫の手招き

二児の父リーマンであるエビさんの日々の記録/好きなスーツやら革靴やら小物、仮面ライダーやら戦隊モノやら子供のこと、ラーメン、西武ライオンズのことが多め

記録 2017-02-23

体重:59.5kg 前日比−0.1kg 体脂肪率:14.5% 前日比+0.5%誤差みたいなものか…… 今日は湿度高いな 雨はまだ降ってない(もうやんだ?)市川〜新小岩間で車輌故障があったので15分くらい閉じ込められた みんな今日みたいに暖かくてもコートやダウンにマフラーで完…

記録 2017-02-22

体重:59.6kg 前日比−0.9kg 体脂肪率:14.0% 前日比−1.1%筋肉動かすことが良い結果に繋がるのかな? ジムまでじゃなく、普段は腕立て、腹筋、背筋各3セットでも筋肉が動くことが重要なのか? まだまだわからないことだらけ 病気じゃなけりゃ良いか追記 体内の…

下の子の保育園

「下の子の転園を承認したよー」今日市から手紙が届いた 上の子の入る小学校と隣接しているので送り迎え担当をしてくれている嫁は喜んでいる 父としては今の慣れた環境で、せっかくできた友達や、うちの子たちをよく知ってくれている先生方の元で卒園までい…

ホームライナー

最近電車で面倒臭い出来事が多かったので使っちゃおう ホームライナーで帰っちゃおう 不要な争いごとに巻き込まれても困るしね 守る家族もいるしこんな言い訳を並べてホームライナー千葉1号に乗って帰る 510円でグリーン車より安いしすぐ最寄駅に着くし電車…

記録 2017-02-21

体重:60.5kg 前日比−0.2kg 体脂肪率:15.1% 前日比+08%体重落ちて体脂肪率上がる 筋肉にならずに脂肪になった? 誤差の範囲内? まだまだデータ集めないと難しいな

記録 2017-02-20

体重:60.7kg 前回から+0.3kg 体脂肪率:14.3% 前回から-0.7%週末にひさびさビールを飲んだ割には良い感じ 今日はお給料の日だー!

運動記録 2017-02-19

今日は寒かった ロード漕ぐ時に右脚の裾まくりあげるんだけどけっこうキタね 風は冷たいしやばかった ウォーミングアップでウォーキング 6km/hで10分アダクター 30kg×10回3セットアブダクター 35kg×10回3セットラットプルダウン 31.8kg×10回 40.8kg×10回 49.…

車のバッテリーが上がっていた

子供がお昼寝から起きたので買い出しに行こうかと車へ行ったら 「あれ、鍵が開かない」 いつもチカチカしているナビのランプが消えているので 「もしかしてバッテリー?でも12月に変えたばかりなんだけど」 エンジンもかからない車に乗るのは一週間ぶり 先週…

ヨーカドーのユニオンインペリアル

とあるブログを読んでいて 「これは!」と思ったものがあった www.ana-mileage-shoes.netユニオンインペリアルのプレミアムライン相当の靴がヨーカドーで激安セールになっていると 最寄のヨーカドーでもやっているかと見てきた それよりも何よりもヨーカドー…

記録 2017-02-17

体重:60.4kg 前日比+0.7kg 体脂肪率:15.0% 前日比+0.7%昨夜はスパゲティだったな しっかりと筋トレしてタンパク質補給して低糖質を意識するようになってから小麦の影響が気になるようになってきた ラーメンもあまり食べなくなったしね…… 体重増加と関係ある…

記録 2017-02-16

体重:59.7kg 前日比−0.8kg 体脂肪率:14.3% 前日比+0.1%何か落ち過ぎだな 筋肉まで落ちたのか 腕立て伏せと腹筋セット数が足りないのかな 何で歩きタバコする人たちはみすぼらしい格好した人たちばかりなのだろう(主観、思い込み) 今日はアバディーン

記録 2017-02-15

体重:60.5kg 前日比+0.2kg 体脂肪率:14.2% 前日比−0.4%少しずつ筋肉になって行く 今日あたりに本当はジム行けたら良いんだろうけどまず無理 家で筋トレしておくかショーンハイトSH416-2を履いて家を出る 前回登板後にリッチデリケートクリームを塗って、昨夜…

記録 2017-02-14

体重:60.3kg 前日比+0.3kg 体脂肪率:14.6% 前日比−0.5%筋肉になり始めたかな?今朝は歩きタバコ多過ぎて駅までの道が臭過ぎた せめて目的地着くまで我慢できないものか 見た目悪い、臭い、灰は飛ぶ 何もいいことないと思うんだよね 電車から雪をかぶった綺麗…

記録 2017-02-13

体重:60.0kg 前日比−0.6kg 体脂肪率:15.1% 前日比+1.1%筋肉がまだできていない タンパク質補給しないと

運動記録 2017-02-12

ウォーミングアップ ウォーキング5分 7km/hインクラインベンチプレス 20kg×10回 30kg×10回 32.5kg×10回 35kg×10回3セット 32.5kg×8回 30kg×8回 27.5kg×8回 25kg×8回 22.5kg×8回 20kg×8回ラットプルダウン 31.8kg×10回 49.9kg×10回3セット 40.8kg×10回 31.8kg…

記録 2017-02-12

体重:60.6kg 前日比+0.4kg 体脂肪率:14.0% 前日比±0%増えたのは体重のみ 食べ過ぎたかな……

記録 2017-02-11 建国記念の日

体重:60.2kg 前日比+0.3kg 体脂肪率:14.0% 前日比−0.1%子供の入学式用の服を買いに行ったけど、キュウレンジャーのおもちゃに意識が行ってしまってうまく選べなかった おもちゃが気になって上の空で、子供に自分のためなんだよって説得してもダメだった…… 売…

記録 2017-02-10

体重:59.9kg 前日比−0.1kg 体脂肪率14.1% 前日比−0.4%筋トレしてプロテイン飲まないと落ちちゃうな やっぱり毎日やらないとダメかな昨日の雪も溶けきってむしろ暖かいくらい 湿度があるだけで全然違うよねお気に入りのRENDO R7705履いて今日も頑張るか

記録 2017-02-09

体重:60.0kg 前日比±0kg 体脂肪率:14.5% 前日比±0%朝から雪 早めに家を出た積もらないだろうけどノーマルタイヤで運転する人たちは凄いな 別に誉めてるわけじゃないんだけどね なんかあった時の責任はとらないとね

記録 2017-02-08

体重:60.0kg 前日比−0.2kg 体脂肪率:14.5% 前日比−0.1%昨夜は寝る前に肩幅より広く、ゆっくり目、深く腕立て伏せ10回3セット 脚をソファに乗せての腹筋12回3セット これで何か変わるわけでもないけれど習慣づけたい

記録 2017-02-07 ショーンハイトSH416-2 3回目

体重:60.2kg 体脂肪率:14.6%夕飯適量とはいえ体重落ちるのが早いな 筋トレは毎日やらなきゃダメかな ショーンハイトは今日が3回目 前回の反省から今日は少し厚めでフィットするソックスを選択 それでも左踵は緩め シューレースしっかり締めてきたんだけどね……

記録 2017-02-06

体重60.7kg 体脂肪率15.2%昨日の夕飯食べ過ぎたかな でもタンパク質もたっぷり補給できた気もする 筋トレした後の目覚めはバッチリ 1週間頑張るか

運動記録 2017-02-05

ウォーキング〜ラン 1km 10分ラットプルダウン 31.8kg×10回 49.9kg×10回3セットレッグプレス 50kg×10回 80kg×10回3セットインクラインベンチプレス 今回からゆっくり目でフォームを確認しながら出来る限り引きつけて 20kg×10回 22.5kg×10回 25kg×10回 27.5kg…

記録 2017-02-03

体重:60.3kg 体脂肪率:15.0%体重ほんの少しだけ増えた 体脂肪率は変わらず 寒い冬はこんなもので良いのかもしれない RENDO R7705履いて家を出た 足の裏の皮が潰し合っている感覚 やばいかなと思ったけど駅に着く頃には慣れたらしい でも今日は踵が少しゆるく…

各駅での嫌な光景

自分の路線だけかもしれないけれど 各駅停車は変な人多いなーと快速はそんなことないのにね 沿線火災で遅れるって言うから仕方なく秋葉原経由で各駅停車に そこから乗り合わせた二人組がすごかった 人を背景に写真撮るなっつーのこの間のしょうがいしゃさま…

記録 2017-02-02

体重:60.1kg 体脂肪率:15.0%筋トレしないとすぐに落ちる 腕立てと腹筋の負荷のかけ方を見直すか 今日はシェットランドフォックスのアバディーン 自分には踵が少し合わない ふまずからつま先にかけてのフィットは言うことない 踵がフィットしてくれたらペルフ…

記録 2017-02-01

体重:60.8kg 体脂肪率:14.8%プロテイン飲んでタンパク質補給していた結果かな 昨日よりは体脂肪率が下がった 誤差みたいなものなのかな 昨日ショーンハイトとソックスの相性でダメージ受けた右足には包帯用テープを貼って補強 足にストレスを与えないために…

ショーンハイト SH416-2 2回目の登板

体調の問題もあるんだろう 夕方には右足だけ万力で締め付けられるような苦しさ 左足はフィット感が増している全体的に ・爪先側狭め ・ふまず付近ゆとり有り ・踵それなりのフィット感 とりあえず右足はレースを解き解放感を与える 左足はなんともない そし…

記録 2017-01-31 (ショーンハイトSH416-2 2回目)

体重:60.7kg 体脂肪率:15.4%昨夜は食べ過ぎた 実家から送られてきたすいとん粉ですいとん作った 実家のような味がなかなか出ない 出汁に使う煮干しの差と醤油の差なのかなショーンハイトは朝はぴったり 朝は結構足むくんでるからかな 歩いているとふまずから…

記録 2017-01-30

体重:60.4kg 体脂肪率:15.0%手作り餃子は油たっぷり 仕方ない

運動記録 2017-01-29

歯医者へロードバイクからのスーパーでコーヒーとお茶購入 スーパーから子供と嫁のいる公園まで 公園から家まで公園で子供たちと鬼ごっこで走り回る これはシャトルダッシュみたいなものか 滑り台を使って懸垂10回ジムで ランニング1.2km 13分ラットプルダウ…

記録 2017-01-29

体重:59.7kg 体脂肪率:14.0%今日は歯医者までロードで行こう

記録 2017-01-27

体重:59.7kg 体脂肪率:14.3%体脂肪率は3日くらい変わらず 体重が落ちているのは筋肉が落ちているということなのだろうか 筋トレしてタンパク質摂取しなくては 今日は天気予報通り暖かい オーバーコートは家に置いてきた 今日は予報通りなら夕方以降も暖かい…

RENDO R7705 信頼感が増していく

今日で7回目 週一で登板なので1カ月半くらいかな 沈み込みもまだまだだと思うから比較はできないんだろうけど もしかするとペルフェット1801P(クインクラシコ別注)よりも安心感があるのかもしれない1801Pは最初の1カ月くらいは本当に苦痛で投げ捨てたいくら…

記録 2017-01-26

体重:59.9kg 体脂肪率:14.3%昨日のは何だろう パンツ一丁と全裸じゃ違うのかなRENDO R7705の安定感は抜群 朝から足を包み込んでくれる それでいて踵はしっかりホールドしてくれている R7701も欲しい、浅草行かなくては

記録 2017-01-25

体重:60.0kg 体脂肪率:15.5%お通じの関係か? 筋トレの関係か?しかし今日は寒い はやく春が来ないかな

そういえば麻布テーラーのシャツフェア

そういえば麻布テーラーのシャツフェア 1月22日までだった先週18日に滑り込みで行ってきた やはり初日に行かないと良い生地は無くなるのね今回選んだのは白い紐で括られた白のブロード生地と 「Specialshirting」とラベルの貼ってあった紺のロンドンストライ…

記録 2017-01-24

体重:59.9kg 体脂肪率:14.2%誤差の範囲だとは思うけど、体重が60kgを切るとは…… 筋肉がついていないのかな 今日早く帰ることができたら筋トレしておこう 朝の通勤列車で奇跡的に座れた

ショーンハイト SH416-2 初日の感想

縦の長さは合っているはず 横と踵なんだよなぁ……羽閉じちゃった 気に入った点 ・国産キップのアッパー ・融通の利くパターンオーダー ・かえりの良いソール 気になる点 ・1Eだけど他の2Eよりも広く感じるウィズ(わいず?) ・ソールの沈み込みの速さ(勤務時間…

記録 2017-01-23 ショーンハイト(SH416-2)デビュー

体重:60.1kg 体脂肪率:14.2%ショーンハイト パンチドキャップトウ(SH416-2)履きおろし 思い切って履いてみた 右足より左足の方が甲との間に隙間があるみたい シワの入り方が心配である…… 甲の抑えはRENDOの方が上かな コルクが沈み込んだらどうなるんだろう…

運動記録 2017-01-22

スタートが遅れたウォーキング〜ラン 10分1kmインクラインベンチプレス 20kg×10回 30kg×10回 32.5kg×10回 35kg×10回 37.5kg×10回 40kg×10回 42.5kg×10回 45kg×10回 42.5kg×10回 45kg×10回 42.5kg×8回 40kg×8回 37.5kg×8回 35kg×8回 32.5kg×8回 30kg×8回ラ…

ショーンハイト パターンオーダー(SH416-1かと思い込んでいた)

SH-416-1キャップトウかと思い込んでいたけれどSH416-2パンチドキャップトウだったよ とりあえず届いた 「SH416-2」だった…… メールを確認したら確かにパンチドキャップトウで入っていた 丁寧な梱包 不織布の袋に包まれてた オマケ オマケは紙で成形された携…

下の子のトイレ

3歳になったけど未だオムツが外れない トレーニングしようとした時に自分が焦ってしまったのがいけないのか 下の子がかなりマイペースなだけなのかよくわからない でもまあ保育園でも「下の子くんのペースで大丈夫です」って言ってもらえてるのでいいのかな…

ショーンハイトパターンオーダー(SH416-1)届いたー

まだ開けてない! 届いたー開封の儀してビールでも飲むかなー

記録 2017-01-20

体重:60.0kg 体脂肪率:14.4%何か知らないけど下がったね 今日の夜にはショーンハイトでパターンオーダーした靴が届く 今から楽しみで仕方がない朝から雪だけど夜には雨に変わるらしいしハーフラバーのクロケで出勤

RENDO R7705 6回目

朝玄関で「あ、今日は痛いのかも」と思ったけど、歩き始めたら不思議とフィット 一本早い電車は混んで靴を擦られてしまったらしい 会社に着いてからグローブで乾拭きだけしておくオフィス内ではいつにも増して柔らかい履き心地 ほんと不思議な靴だと思う 気…

記録 2017-01-19

体重:60.5kg 体脂肪率:14.9%朝ご飯食べられなかった

記録 2017-01-18

体重:60.7kg 体脂肪率:15.4%背筋いじめた後の背筋がピーンとなる感じが好き 家ではテーブルの下に潜って自重トレをすることにした 今朝はペルフェット1801P(クインクラシコ別注) 今一番自分の足に合っている靴 ※ただし、履き始めに少し失敗した(?)のでキャ…

記録 2017-01-17

体重:61.3kg 体脂肪率:15.9%プロテイン飲むの忘れた……

記録 2017-01-16

体重:61.2kg 体脂肪率:16.1%まだ筋肉分裂中?