招き猫の手招き

二児の父リーマンであるエビさんの日々の記録/好きなスーツやら革靴やら小物、仮面ライダーやら戦隊モノやら子供のこと、ラーメン、西武ライオンズのことが多め

備忘録

記録 2017-06-27

体重:57.2kg 前日比-0.2kg 体脂肪率:11.4% 前日比-0.2%梅雨らしいはっきりしない空模様 品川で車両点検の影響から電車遅れと行き先変更発生ふーむ

記録 2017-06-26

体重:57.3kg 体脂肪率:11.6% 曇りだけど湿度は高い 不快度指数高め 天気予報では雨はなさそうだったけど、空を見る限りは降りそうなんだよな

記録 2017-06-23

体重:56.6kg 前日比-0.7kg 体脂肪率:11.3% 前日比-1.0%昨夜は中途半端な時間に帰ったので子供の寝かしつけでご飯食べられず 筋トレもできなかったな 腹筋ローラーで立ちコロ浅め10回3セットが1日明けて効いてきてる 高速スクワット連日の効果で太腿大きくな…

記録 2017-06-22

体重:57.5kg 前日比+0.3kg 体脂肪率:12.3% 前日比-0.2%昨日より2度高いけど体感的に湿度は低め 風があると全然違う 昨日は嵐と思える中、会社を抜けて外部の研修に参加 行きも帰りも横殴りの雨 幸いに傘を使用する時間がほんの数秒だった今日明日は雨に縁は…

記録 2017-06-21

体重:57.2kg 前日比+0.2kg 体脂肪率:12.5% 前日比±0.0%高速スクワットで追い込む 朝ごはん前 会社着いてから お昼ご飯前 夕飯前でもまあこの辺がちょうど良いのかもしれないけどね

記録 2017-06-12

体重:57.0kg 前日比-0.4kg 体脂肪率:12.5% 前日比+0.2%最近夕飯よく食べてるからか増えてる 食べるなら動かなくては

記録 2017-06-19

体重:57.4kg 体脂肪率12.3%昨日は嫁の体調不良でジムには行けず 腹筋とスクワットだけで終わった ここ2週間くらい体脂肪率が12%台で週始めを迎えている 運動が思うようにできていないので食事を見直してみるか 毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットくらいはや…

外に出てみた日

外に出たのは何年ぶりだろう……っても引きこもりではなく仕事でね 外部の研修に参加して久々に会社とは違うとこへ 昼休みがいつもより30分長くて1時間半もあった予め探していたお寿司屋さんでランチ握りを食べ、それでも12時を回っていなかったので皇居外苑へ…

記録 2017-06-16

体重:57.6kg 前日比-0.4kg 体脂肪率:12.1% 前日比-0.6%筋トレ効果出てきたのかな 定期便のプロテインも届いたししっかり身体いじめていかないと

記録 2017-06-15

体重:58.0kg 前日比+0.4kg 体脂肪率:12.9% 前日比+0.4%久々に12%台を連続 お通じも要因かね

記録 2017-06-14

体重:57.6kg 前日比+0.2kg 体脂肪率:12.4% 前日比+1.1%ここ1ヶ月で二番目に高い数値 夕飯がスパゲティだったからかしらん 筋トレはしておいたから今日の夜測ってどうかだな

記録 2017-06-13

体重:57.3kg 前日比±0.0kg 体脂肪率:11.3% 前日比-0.8%梅雨らしい天気 気温は4月並みみたいだけど湿度が高いのでそこまで寒くない 電車の中は暑いんだろうな 気温だけでベスト着用しなくて正解ユニオンインペリアルU2002はやはり甲が高め 羽既に閉じちゃった…

記録 2017-06-12

体重:57.3kg 体脂肪率:12.1%2週間ぶりのジムでトレーニング 身体はむくみ気味 身体が休みたがっていたのでしっかり睡眠9時間 今週も頑張る

記録 2017-06-10

体重:57.4kg 前日比+0.8kg 体脂肪率:10.2% 前日比-1.2%お酒飲んだからかなー 水分足りてないのかも 白湯飲んで水分補給しなくちゃ

買い物記録 FUJITAKA 名刺入れ

そういえばこの春から昇格していたので 大学卒業時に買って使っていたものと変えてみたなるべく日本製でっていうことで探していた土屋鞄とかも見てみたり GANZOのものも見てみたりカーフにするかコードバンにするかいろいろ見て回っていたセレクトショップだ…

記録 2017-06-09

体重:56.6kg 前日比+1.0kg 体脂肪率:11.6% 前日比+0.8%梅雨入りと発表されると降らない 革靴履く身としてはありがたいことではある

記録 2017-06-08

体重:55.6kg 前日比-0.8kg 体脂肪率:10.8% 前日比-0.7%昨夜は寝ちゃってご飯食べられなかったので体重が落ちている 今日は朝からしっかり摂ることができた 時間作って筋トレしないと

記録 2017-06-07

体重:56.6kg 前日比-0.8kg 体脂肪率:11.5% 前日比+0.8%忙しくて筋トレできてない 筋肉落ちちゃったのかな昨日受け取った麻布テーラーのオーダーシャツ2枚 7千円の生地でオーダーしたんだけど、出来上がりを見たら中国製だった…… 土井シャツなので国内縫製だ…

記録2017-06-06

体重:57.4kg 前日比+0.2kg 体脂肪率:10.7% 前日比-1.4%今日は朝から湿度が高い 電車の中は温度じゃなく湿度で空調調節して欲しいね週末からは梅雨入りの可能性もあるとか くせっ毛の自分には辛い季節がやってくる

記録 2017-06-05

体重:57.2kg 前日比+0.1kg 体脂肪率:12.1% 前日比+0.7%食べて飲んで遊んでジムは行けなかった こんな週もあるさと諦めて早寝した結果上の子も下の子もパワフルになって アンデルセン公園での遊びに付き合った今週は月の決算乗り切ってしっかりと筋トレしよう…

記録 2017-06-04

体重:57.1kg 前日比+0.6kg 体脂肪率:11.4% 前日比+1.6%昨日はステーキとビール その前のビールもか 身体に水分ため込んだ原因か?

記録 2017-06-03

体重:56.5kg 前日比+0.1kg 体脂肪率:9.8% 前日比-1.2%前日たらふくビール飲んだから水分不足だったのかな 明日は子供連れて大きな公園に行かないといけないのでジムはお休みかな 月曜日に増えてそうな予感……

ユニオンインペリアルU2002履きおろし

セミブローグはキャップトウより甲が広いのかもしれない キャップトウはけっこう羽開いていたのにな…… 踝外側にもけっこう当たる 試しばきで歩くくらいじゃわからないのかやはり今の自分の足にはRENDOかペルフェットP1801とかが一番合うのかもしれない 値段…

記録 2017-06-02

体重:56.4kg 前日比±0.0kg 体脂肪率:11.0% 前日比+0.6%原因はわかっている これだ 小岩 鼈 特性煮干そば 昨日はチートデイと決めたから良いんだ別にさて月の決算踏ん張りますか

記録 2017-06-01

体重:56.4kg 前日比-1.0kg 体脂肪率:10.4% 前日比-1.4%湿度高過ぎて朝から不快感マックス 気温は高くないけど汗が止まらない

記録 2017-05-31

体重:57.4kg 前日比+0.8kg 体脂肪率:11.8% 前日比+0.8%

記録 2017-05-30

体重:56.6kg 前日比-0.7kg 体脂肪率:11.0% 前日比-0.7%

記録 2017-05-29

体重:57.3kg 体脂肪率:11.7%暑くはないんだけど風がなくて歩いている間に不快感上昇今日はRENDO R7705 昨日風に当ててその後クリーム入れ忘れたためかいつになく硬い履き心地 帰ったらクリーム補給しないといけないね 昨日の靴全部か…… 何で昨日のうちにやら…

風通し

子供たちは嫁の実家へ バルコニーにて靴の陰干し 今日は湿度も高くなくて気持ちいいから靴にも風を当ててあげる ここに昨日届いたユニオンインペリアルのU2002 アデレードセミブローグ黒と 7月仕上がり予定のRENDO R7702 ダークブラウンが加わる

記録 2017-05-26

体重:55.9kg 前日比-0.8kg 体脂肪率:10.2% 前日比-1.4%昨夜は遅過ぎてご飯食べられなかった 体重減っちゃってヤバイな これ大丈夫なんだろうか午後半休で明日の運動会のための場所取り パパはつらいよ 雨降ったらどうしよう

記録 2017-05-25

体重:56.7kg 前日比-0.3kg 体脂肪率:11.6% 前日比-0.4%体重が落ちてしまう しっかり筋トレしてタンパク質補給しないと

記録 2017-05-24

体重:57.0kg 前日比-0.2kg 体脂肪率:12.0% 前日比+1.0%アルコールは糖質が低いやつでも身体には悪いな

記録 2017-05-22

体重:57.2kg 体脂肪率:11.8%朝から暑い日が多くなってきたジム行った翌日だけど体脂肪率はそこまで高くなっていなかった そこそこ節制できていて、そこそこ糖質制限できているのが効いているんだろうな しかし昔耳にしていたカロリー制限があんまり意味ない…

記録 2017-05-19

体重:57.9kg 前日比+0.1kg 体脂肪率11.1% 前日比-0.7%本当に高校時代の体型に近づいてる気がするそして今(21:50)は 体重:57.6kg 体脂肪率:9.6%朝と夜で2%くらい違うのね〜 今年の夏は海でシックスパック御披露目できるかな さて今週頑張ったからデブ活するか

記録 2017-05-18

体重:57.8kg 体脂肪率:11.8%昨夜ご飯前に測ったら体脂肪率が9.3% 一時的とはいえ高校時代の体脂肪率になっていた あの時は運動部でよく動いてよく食べていた 今それをやったら確実に肥えるだろう

記録 2017-05-12

曇り 湿度高め体重:58.3kg 体脂肪率:11.9%今日は池袋西武でRENDOのパターンオーダー 買うか買うまいか……

記録 2017-05-08

体重:58.4kg 体脂肪率:12.9%連休中は実家に帰省していたのでよく食べさせられた おまけに運動らしい運動もできず、帰って来てからも下の子の発熱でジムも行けず 結果プヨついてる……

記録 2017-05-02

体重:57.6kg 前日比-0.5kg 体脂肪率:11.6% 前日比-0.3%最近は体脂肪率11%台をキープできるようになってきた ジムに行ってプチ糖質制限してるおかげか 体重はもう少し増やしたいからいったん太りたい

記録 2017-04-28

体重:57.6kg 前日比+0.1kg 体脂肪率:11.8% 前日比±0.0%昨日は会社を休ませてもらって養生 のどのブツブツはまだ治らなくて唾を飲み込んでも痛いたまった仕事を終わらせるか それでも残業しちゃダメだという……

記録 2017-04-27

体重:57.5kg 前日比+0.7kg 体脂肪率:11.8% 前日比+0.3%昨日は行きつけじゃない耳鼻科に行ってインフル検査も何故かされて陰性 調剤薬局でジェネリックを断ったら露骨に態度が変わって二度と来ないと誓う 薬剤師もちと変だったしあの調剤薬局には二度と行かな…

記録 2017-04-26

体重:56.8kg 前日比-0.5kg 体脂肪率:11.5% 前日比+0.9%のどをやられる やはり前日の体脂肪率は体内水分バランスが崩れていたんだ 今日はかかりつけが休みなのできっついわ

記録 2017-04-25

体重:57.3kg 前日比-0.4kg 体脂肪率:10.6% 前日比-1.4%朝起きたら喉が渇いていたので水分バランスかな 今日は何事もないと良いのだが テレビではこんな日でもちょっとだけ報道してすぐに芸能やらスイーツやら 何の危機感もないのかな 子どもがいる身で働きに…

記録 2017-04-24

体重:57.7kg 体脂肪率:12.2%先週56kg台だったのは回復 そろそろ監査も終わるのでしっかり乗り切らないと

記録 2017-04-21

忘れないうちに体重:56.9kg 体脂肪率:11.2%昨夜は普通にご飯食べられたはずなんだけどな 高校時以来の体重に筋肉落ちちゃったかな

記録 2017-04-19

体重:58.1kg 前日比-1.1kg 体脂肪率:12.1% 前日比-1.1%昨夜はご飯食べられなかった あとはやっぱり一昨日の夕飯がもたれていたんだろうなと

記録 2017-04-18

体重:59.5kg 前日比+1.0kg 体脂肪率:13.2% 前日比+0.5%子供の寝かしつけで食べるのが遅くなってもたれた感あり まだ夕べのご飯が残っているのかな 久々の59kg台とりあえず60kg台は筋肉増やさないと無理になってきたな 健康診断までに体脂肪率維持したまま増…

記録 2017-04-16

体重:58.0kg 前日比-0.5kg 体脂肪率:12.8% 前日比+1.1%やはり昨日は身体がカラカラ状態だったのか 今日はジムに行けるかな病み上がりの嫁は1週間ぶりの活動を家の掃除ではなく、子供とサッカーして遊ぶことを選んだようだ 何か目的のために我慢することとか…

記録 2017-04-15

体重:58.5kg 前日比+0.6kg 体脂肪率:11.7% 前日比-0.9%体脂肪率が11%台に 喉がカラカラだったから水分不足なのかな でもここ数年で初めてかも夕飯は蒸し鶏サラダニンニク醤油バターソースにしたけど上の子あんまり食べてくれなかった 下の子はモリモリ食べて…

記録 2017-04-14

体重:57.9kg 前日比-0.6kg 体脂肪率:12.6% 前日比-0.3%晴れ 嫁が回復したので久々に定刻通り

記録 2017-04-13

体重:58.5kg 体脂肪率:12.9%子供の入学式は雨 嫁がインフルエンザA型バタバタで決算 なかなかしんどい……