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招き猫の手招き

二児の父リーマンであるエビさんの日々の記録/好きなスーツやら革靴やら小物、仮面ライダーやら戦隊モノやら子供のこと、ラーメン、西武ライオンズのことが多め

記録 2017-05-22

体重:57.2kg 体脂肪率:11.8%朝から暑い日が多くなってきたジム行った翌日だけど体脂肪率はそこまで高くなっていなかった そこそこ節制できていて、そこそこ糖質制限できているのが効いているんだろうな しかし昔耳にしていたカロリー制限があんまり意味ない…

記録 2017-05-19

体重:57.9kg 前日比+0.1kg 体脂肪率11.1% 前日比-0.7%本当に高校時代の体型に近づいてる気がするそして今(21:50)は 体重:57.6kg 体脂肪率:9.6%朝と夜で2%くらい違うのね〜 今年の夏は海でシックスパック御披露目できるかな さて今週頑張ったからデブ活するか

記録 2017-05-18

体重:57.8kg 体脂肪率:11.8%昨夜ご飯前に測ったら体脂肪率が9.3% 一時的とはいえ高校時代の体脂肪率になっていた あの時は運動部でよく動いてよく食べていた 今それをやったら確実に肥えるだろう

記録 2017-05-12

曇り 湿度高め体重:58.3kg 体脂肪率:11.9%今日は池袋西武でRENDOのパターンオーダー 買うか買うまいか……

記録 2017-05-08

体重:58.4kg 体脂肪率:12.9%連休中は実家に帰省していたのでよく食べさせられた おまけに運動らしい運動もできず、帰って来てからも下の子の発熱でジムも行けず 結果プヨついてる……

記録 2017-05-02

体重:57.6kg 前日比-0.5kg 体脂肪率:11.6% 前日比-0.3%最近は体脂肪率11%台をキープできるようになってきた ジムに行ってプチ糖質制限してるおかげか 体重はもう少し増やしたいからいったん太りたい

記録 2017-04-28

体重:57.6kg 前日比+0.1kg 体脂肪率:11.8% 前日比±0.0%昨日は会社を休ませてもらって養生 のどのブツブツはまだ治らなくて唾を飲み込んでも痛いたまった仕事を終わらせるか それでも残業しちゃダメだという……

記録 2017-04-27

体重:57.5kg 前日比+0.7kg 体脂肪率:11.8% 前日比+0.3%昨日は行きつけじゃない耳鼻科に行ってインフル検査も何故かされて陰性 調剤薬局でジェネリックを断ったら露骨に態度が変わって二度と来ないと誓う 薬剤師もちと変だったしあの調剤薬局には二度と行かな…

記録 2017-04-26

体重:56.8kg 前日比-0.5kg 体脂肪率:11.5% 前日比+0.9%のどをやられる やはり前日の体脂肪率は体内水分バランスが崩れていたんだ 今日はかかりつけが休みなのできっついわ

記録 2017-04-25

体重:57.3kg 前日比-0.4kg 体脂肪率:10.6% 前日比-1.4%朝起きたら喉が渇いていたので水分バランスかな 今日は何事もないと良いのだが テレビではこんな日でもちょっとだけ報道してすぐに芸能やらスイーツやら 何の危機感もないのかな 子どもがいる身で働きに…

記録 2017-04-24

体重:57.7kg 体脂肪率:12.2%先週56kg台だったのは回復 そろそろ監査も終わるのでしっかり乗り切らないと

記録 2017-04-21

忘れないうちに体重:56.9kg 体脂肪率:11.2%昨夜は普通にご飯食べられたはずなんだけどな 高校時以来の体重に筋肉落ちちゃったかな

記録 2017-04-19

体重:58.1kg 前日比-1.1kg 体脂肪率:12.1% 前日比-1.1%昨夜はご飯食べられなかった あとはやっぱり一昨日の夕飯がもたれていたんだろうなと

記録 2017-04-18

体重:59.5kg 前日比+1.0kg 体脂肪率:13.2% 前日比+0.5%子供の寝かしつけで食べるのが遅くなってもたれた感あり まだ夕べのご飯が残っているのかな 久々の59kg台とりあえず60kg台は筋肉増やさないと無理になってきたな 健康診断までに体脂肪率維持したまま増…

記録 2017-04-16

体重:58.0kg 前日比-0.5kg 体脂肪率:12.8% 前日比+1.1%やはり昨日は身体がカラカラ状態だったのか 今日はジムに行けるかな病み上がりの嫁は1週間ぶりの活動を家の掃除ではなく、子供とサッカーして遊ぶことを選んだようだ 何か目的のために我慢することとか…

記録 2017-04-15

体重:58.5kg 前日比+0.6kg 体脂肪率:11.7% 前日比-0.9%体脂肪率が11%台に 喉がカラカラだったから水分不足なのかな でもここ数年で初めてかも夕飯は蒸し鶏サラダニンニク醤油バターソースにしたけど上の子あんまり食べてくれなかった 下の子はモリモリ食べて…

記録 2017-04-14

体重:57.9kg 前日比-0.6kg 体脂肪率:12.6% 前日比-0.3%晴れ 嫁が回復したので久々に定刻通り

記録 2017-04-13

体重:58.5kg 体脂肪率:12.9%子供の入学式は雨 嫁がインフルエンザA型バタバタで決算 なかなかしんどい……

記録 2017-04-10

体重:58.0kg 体脂肪率:13.3%昨日ジムでトレーニングしたから身体が浮腫んでいるせいか しかし昨日はイマイチだったな ご飯からうまいこと栄養が摂れなかったんだろうか 身体が震えてた

記録 2017-04-08

体重:58.2kg 前日比-0.5kg 体脂肪率:12.9% 前日比+0.1%朝から雨の土曜日 休日出勤で気分も下がり気味 明日は子供達と朝から延び延びになっていた超スーパーヒーロー大戦を観に行く 子供達は楽しみにしてくれているので頑張らないと

記録 2017-04-07

体重:58.7kg 前日比+0.3kg 体脂肪率:13.0%前日比-0.2%いきなり来週の雲行きが怪しくなった 入学式があるから晴れてくれ〜今日は新しいスーツを登板させてみた 明るめのネイビースーツ 外に出て自然光を浴びたらかなり明るく見えて目立つ 生地を選ぶのは難し…

記録 2017-04-06

体重:58.4kg 前日比-0.1kg 体脂肪率:13.2% 前日比-0.4%まだまだ人が多い 5月の連休までの辛抱か さすがに人多過ぎでしんどいね

記録 2017-04-05

体重:38.5kg 前日比-0.6kg 体脂肪率:13.6% 前日比-0.3%ぼちぼち春夏物のスーツを登板させていく

記録 2017-04-04

体重:59.1kg 前日比±0.0kg 体脂肪率:13.9% 前日比 -0.3%昨日から上の子は学童保育開始 下の子は新しい保育園登園開始 今日は父が送って行った上の子は楽しみ半分、不安半分といった顔つきか 学童保育着いたら顔が固まっちゃって見てたこっちが不安になるくら…

記録 2017-04-03

体重:59.1kg 体脂肪率:14.2%二週間ぶりのジムで心地良い筋肉痛 タンパク質補給して労ろう 今日から新年度 上の子は学童保育開始 下の子は新しい保育園開始 二人とも良いお友達見つかると良いな父は昨年度の締め作業に入る 電車人が多くてきついな 5月の連休…

子供がインフルエンザに罹ってしまった

金曜日から上の子が 日曜日から下の子が……月曜日小児科へ 上の子はもう熱も下がっていたので一安心 下の子も熱はあるものの食欲もあり元気そのもの 保育園は登園無理だけど 上の子は熱も下がって元気になって 木曜日にはみんなに会えると嬉しそうにしていた…

記録 2017-03-23

晴れ体重:59.3kg 前日比-0.1% 体脂肪率:14.1% 前日比+0.3%出てないからな…… 野菜が足りないね、嫁に文句言うわけにもいかないし仕方ないんだけれども昨日は愛猫のひめさんの誕生日 もう12歳 今は糖尿病患ってるから昔みたいに特別なご飯もあげられない おめ…

記録 2017-03-22

晴れ体重:59.4kg 前日比+0.8kg 体脂肪率:13.8% 前日比+0.3%昨夜寝る前にプロテイン飲んでしっかりとたんぱく質補給 筋肉増やすためには太らないと

記録 2017-03-21

体重:58.6kg 前日比±0.0kg 体脂肪率:13.5% 前日比-0.2%朝から雨、今日は夜まで雨の予報 傘を忘れないように帰らないともうそろそろ桜が咲くみたい

記録 2017-03-20

快晴 風少し強め体重:58.6kg 前日比+0.2kg 体脂肪率:13.7% 前日比+0.1%昨日の筋トレの影響で身体が浮腫みやすくなっている状態久々に平日(祝日なんだけど)のテレビを見たのだけど本当につまらないね 長期休みのあった子供の頃ってもっとテレビを見たいって思…

運動記録 2017-03-19

午前中はロードバイクでふらふら午後からジムでインクラインベンチプレス 20kg×10回 22.5㎏×10回 25㎏×10回 27.5㎏×10回 30㎏×10回 32.5㎏×10回 35㎏×10回3セット 32.5㎏×10回 30㎏×10回 27.5㎏×10回 25㎏×10回 22.5㎏×10回 20㎏×10回ラットプルダウン 31.8…

麻布テーラーオーダーシャツ(2017-01フェアもの)

そういえばと、麻布テーラーおなじみのシャツフェアでオーダーしていたシャツを受け取ってきた 1月18日にオーダーして、3月17日受け取り 今回もウィンザーワイドを選択 白のブロードは普通に置いてあった生地(白紐)で、ストライプは「Specialshirting」とラ…

記録 2017-03-17

体重:59.1kg 前日比+0.2kg 体脂肪率:14.2% 前日比+0.3%誤差誤差

記録 2017-03-16

体重:58.9kg 前日比-0.5kg 体脂肪率:13.9% 前日比-0.5%今朝は一本早い電車で出勤 これからの季節に向けて走らずに駅まで行ける時間を計算していかないと 何時に家を出たら走らずに余裕を持って駅まで行けるか できる限りだらしのない格好はせずに通勤したい…

記録 2017-03-15

体重59.4kg 前日比+0.9kg 体脂肪率:14.4% 前日比+1.1%筋肉痛が影響しているか? 朝から雨がと風 雨だけならまだマシなのに 傘壊さないようにしないと

記録 2017-03-13

体重:59.0kg 前日比-0.1kg 体脂肪率:12.9% 前日比±0.0%うん、やっぱりもうオーバーコートは要らないな多分 スリーピースにマフラーとグローブでいける 少し寒かったらウルトラライトダウンをインナーとして使えばどうにでもなる気温だ ウルトラライトダウン…

記録 2017-03-12

体重:59.1kg 前回測定から-0.2kg 体脂肪率:12.9% -0.8%今日は都合によりジムには行けない OKストアで買った青森産のワケありサンフジりんごが凄まじく不味かった 「スレ、小さな傷等有りますが、味は変わりません」って書いてあったけどさ…… これじゃ青森産…

上の子の卒園式

式が始まる前のホールで既に涙腺が決壊し始めていたのは多分私だけ子供たちが入場してくることをイメージしただけで目頭が熱くなった「卒園児の入場です」と同時にハンカチが必要となり、堂々と入場してきた我が子を見て「ブワッ」と一気に込み上げてきて鼻…

RENDO R7705つま先補強

浅草のRENDOでR7705を買った時に銀座三越でハーフラバー(通称ウロコ)を張っていた 朝から靴を履いているにもかかわらずよく走るのでつま先がラバーを越えて削れだした これではマズイと今日は残業せずに三越のリペア屋さんへ相談をしてみることに 担当さんか…

記録 2017-03-10

体重:59.3kg 前日比−0.5kg 体脂肪率:13.7% 前日比−0.6%明日は上の子の保育園卒園式 今日は早く寝られるように動かないと

記録 2017-03-09

体重:59.8kg 前日比+0.1kg 体脂肪率:14.3% 前日比±0.1%久々でもないけれど、体感的に久々にスムーズな朝 歩きタバコも気にならなかったし、電車は遅れなく来てくれた 昨日受け取った春夏のスーツ、ツープラスーツの既製だけど身体にフィットしてた REDAの撥…

記録 2017-03-08

体重:59.7kg 前日比±0.0kg 体脂肪率:14.2% 前日比+0.3%ナッツ類の脂質を燃焼し切れてないのかな 今朝も電車の遅れから始まる 仕方ないので各駅停車に乗り換えて動く 各駅停車は通常通り、快速は架線凍結で遅れる やはり千葉駅より向こう側の世界は別世界なの…

記録 2017-03-07

体重:59.7kg 前日比+0.4kg 体脂肪率:13.9% 前日比+0.4%先週、先々週と2週続けて雨に降られたショーンハイトSH416-2 昨夜寝る前に再度ケアを 相変わらずブラッシングだけでキレイに光ってくれる デリケートクリームとソール用のクリームをそれぞれに塗って今…

記録 2017-03-06

体重:59.3kg 前日比−0.6kg 体脂肪率:13.5% 前日比+1.3%月曜から線路内置石で遅れ 普段より30分は確実に遅れるのかキッツー何で下りの方が早く再開すんのかね しかもこれ東京駅折り返しになるから確実に遅れるよねこんなんなる前に振替輸送決定してアナウンス…

記録 2017-03-05

体重:59.8kg 前日比+0.8kg 体脂肪率:14.8% 前日比+2.0%昨日とは大違い 睡眠時間も関係ありそう

記録 2017-03-04

体重:59.1kg 前日比±0.0kg 体脂肪率:12.8% 前日比−1.1%体脂肪率は計測開始から一番の低さ 前日にビールロング缶1本飲んでいるから水分割合かね

記録 2017-03-03

体重:59.1kg 前日比−0.1kg 体脂肪率:13.9% 前日比+0.6%アーモンドとクルミ食べたからかな一昨日のショーンハイトSH416-2のダメージが踵に残っている しばらく履かない方が良さそう……RENDOはショーンハイトほどではないけど影響が出たのでテープで踵を補強 今…

記録 2017-03-01

体重:60.3kg 前日比+0.5kg 体脂肪率:14.0% 前日比−0.3%今日から3月 決算前の最後の追い込み しっかり締められるようやっていかなくちゃ

記録 2017-02-28

体重:59.8kg 前日比−0.2kg 体脂肪率:14.3% 前日比−0.2%久々腹筋ローラーやったら衰えてた 身体がやり方忘れてる感じ ジムの腹筋マシンとも使う部位違うっぽい今日で2月も終わり ショーンハイト履くのが正直怖くなってる 足が木型に合っていないだけだけど履…

運動記録 2017-02-26

ウォーミングアップ 6km/hでウォーキング10分アブダクター 35kg×10回3セットアダクター 35kg×10回3セットインクラインベンチプレス 20kg×10回 22.5kg×10回 25kg×10回 27.5kg×10回 30kg×10回 32.5kg×10回 35kg×10回3セット 32.5kg×10回 30kg×10回ラットプルダ…